LION GYM

Alanya crossfit: yoğun ve kontrollü.

Sıkıcı kardiyodan değil, hareket çeşitliliği ve dirençli yüklerle inşa edilen kondisyondan bahsediyoruz. Lion GYM'in crossfit istasyonlarında her seans farklı bir WOD, her hareket sahada antrenör kontrolünde.

Adres

Uyar Apartmanı,
Beyoğlu Caddesi 15/C
07400 Konaklı, Alanya

Saatler
  • Pazartesi – Cuma: 08:00 – 24:00
  • Cumartesi: 08:00 – 23:00
§01Yaklaşım

Alanya'da crossfit — neyi farklı yaparız.

01

Fonksiyonel Hareket

Squat, deadlift, press, pull — gerçek hayattaki hareket kalıplarının yüklendiği antrenman biçimi.

02

Çeşitlilik

Her seans farklı: kettlebell complex, barbell cycling, plyo box, rig çalışmaları. Vücut aynı uyarana alışmaz.

03

Yük Dozajı

Crossfit ego antrenmanı değildir. Hareket bozulmadan, doğru tempoda ve doğru ağırlıkta yüklenirsiniz.

04

Topluluk Etkisi

Aynı WOD'u beraber bitirmek motivasyonu yükseltir. Yalnız antrenman yapmaktan zorlanıyorsanız ideal.

§02Crossfit İstasyonları

Crossfit alanında ne var?

Lion GYM'in crossfit bölümü; başlı başına bir fonksiyonel antrenman alanı. Rig, halter takımları, plyo box, kettlebell yelpazesi, jimnastik halkaları ve daha fazlası — bir crossfit programının ihtiyaç duyacağı tüm ekipman tek alanda.

  • 01Pull-up & dip rig sistemi
  • 02Halter setleri ve plate rack
  • 03Kettlebell yelpazesi (8 - 32 kg)
  • 04Plyo box, jump rope, slam ball
  • 05Rower / assault bike

Güncel fiyatlar, dönemsel avantajlar ve dolu saat planlaması için WhatsApp'tan ulaşın.

Fiyat & Bilgi
§03Bölge

Alanya batısının crossfit adresi.

Alanya merkez çevresinde sınırlı sayıda crossfit alanı vardır. Konaklı'da Lion GYM; bölgenin batı bandında bu disiplini tam ekipmanla sunan ender salonlardan biridir.

  • Konaklı
  • Avsallar
  • Türkler
  • Payallar
  • Alanya Merkez
  • Mahmutlar
  • Oba
  • Kestel
Alanya merkez 15-20 dk · Avsallar 8 dk · Türkler 6 dk
Lion GYMKonaklı · Alanya
§04Sık Sorulanlar

Alanya crossfit — akıllarda kalanlar.

Crossfit yeni başlayanlara uygun mu?

Evet, yük ve hareket dozajı yeni başlayana göre adapte edilir. İlk seanslarda hareketin doğru biçimi öğretilir, sonra yük kademeli artırılır.

Crossfit sakatlık riski yüksek mi?

Doğru programlanmadığında her antrenman riskli olabilir. Lion GYM'de antrenör sahadadır, hareketinizi izler ve gerektiğinde yükü ya da hareketi adapte eder. Sakatlık riski bu sayede minimum.

Crossfit kilo verdirir mi?

Yoğun yapısı, hem antrenman sırasında hem sonrasında yüksek kalori yakımı sağlar. Doğru beslenme ile birleştiğinde etkili bir yağ yakım protokolüdür.

Crossfit seansları kaç dakika sürer?

Tipik bir seans 60 dakikadır: ısınma, beceri / kuvvet bloğu, kondisyon WOD'u ve cool-down. Süre standart, ama içerik her gün farklı.

Bir başlangıç görüşmesi yeter.

WhatsApp'tan yazın ya da telefonu arayın; Alanya bölgesi için size en uygun başlangıcı birlikte planlayalım.

Diğer Bölge Sayfaları

Lion GYM Konaklı; Konaklı, Avsallar, Türkler ve Alanya merkez bölgesinden ulaşılabilen bir spor salonudur.